I NOSTRI CORSIFitpilates
FitPilates® e’ un programma di allenamento basato su tecniche Pilates a corpo libero, utile per lo sviluppo di capacità quali la forza, la flessibilità, la mobilità articolare ed il benessere psicofisico.
Grazie al movimento armonico e completo di tutto il corpo può rivelarsi un’efficace risposta alla sedentarietà; la funzionalità degli esercizi proposti, inoltre, mira ad offrire un lavoro muscolare integrato per un miglioramento generale delle proprie capacità motorie, nonché per la prevenzione di diverse patologie.
Un programma d’allenamento, dunque, che rientra a pieno titolo tra le attività di fitness, ma che grazie alla particolare attenzione data anche al coinvolgimento della psiche e al rilassamento mentale, costituisce un ottimo rimedio contro lo stress quotidiano, poiché mira al benessere completo della persona.
FITPILATESValeria Parlati
Classe 1983. Lasciato il settore agonistico della danza sportiva si avvicina all’insegnamento e al mondo delle palestre e del Fitness Musicale nel 2012 formandosi in diversi programmi di allenamento, fino ad avvicinarsi allo studio delle discipline dello Yoga e del Pilates. Tra il 2016 e il 2017 ottiene il Diploma Nazionale CSEN di FitPilates® (I e II Livello) e YogaFitness (I Livello). L’amore per la Danza, il Movimento, l’ascolto corporeo, ma anche l’attenzione e la cura verso il prossimo la portano ad iniziare il percorso di Formazione in DanzaMovimento Terapia ad Orientamento Psicodinamico c/o l’Art Therapy Italiana (Bologna). Nel 2022 ottiene il riconoscimento FIF come istruttore federale.
Fitpilates:
martedì 12.45 – 13.30
