I NOSTRI CORSIYoga Fit
Questo tipo di esercizio combina l’idea del fitness moderno ai tradizionali asana dello yoga. Lo Yoga Fit unisce le pose dello hatha yoga a squat, sit up, push up e altre mosse tradizionali del fitness in una sequenza, creando un “flow” – un flusso. Le persone di ogni livello di allenamento possono prendere parte alle lezioni di Yoga Fit, dal momento che ogni movimento ha dei corrispondenti più o meno difficili che si adattano alle possibilità di ognuno. (tratto dal sito: www.dotsport.it)
INSEGNANTEFrancesca Covella
Nata nel 1983, si avvicina alla danza all’età di 4 anni, studiando danza classica e danza jazz fino al 2001. Contemporaneamente si avvicina al mondo delle palestre e del Fitness Musicale, formandosi in diversi programmi di allenamento, fino ad avvicinarsi in fine allo studio delle discipline dello Yoga e del Pilates. Tra il 2016 e il 2017 ottiene il Diploma Nazionale CSEN di FitPilates® (I e II Livello) e YogaFitness (I Livello).
Yogafit
giovedì 10.30 – 11.30
